Descubra o movimento simples de 3 minutos que "empurra" o disco de volta para o lugar e desativa a dor na raiz — sem remédios.
Se você continuar ignorando a dor cervical, ela deixa de ser apenas mecânica e passa a ser degenerativa (desgaste permanente).
Como saber se você está melhorando ou piorando? A dor segue um caminho. O Método Pescoço Blindado força a dor a voltar para o centro (Sinal Verde).
Pescoço (Central)
Dor localizada = Cura próxima
Ombro / Escápula
Atenção
Braço / Mão
Perigo: Nervo pinçado
Roberto (Motorista)
Online
09:42
Ana Paula
Online
14:20
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No YouTube, você encontra exercícios aleatórios. Fazer o movimento errado pode causar a periferalização (espalhar a dor para o braço).
No método, temos critério clínico e ordem certa: primeiro travamos a dor, depois recuperamos o movimento.
Sim! É o tratamento padrão-ouro. O movimento de retração ajuda a reduzir mecanicamente a hérnia, tirando a pressão do nervo.
O método ensina a regra do "Sinal de Trânsito". Se a dor centralizar, está curando. Se descer pro braço, pare. Você terá total controle e segurança para testar.
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